「もっとわくわくした毎日を過ごしたい」
「後悔しない楽しい人生を送りたい」
あなたもそんなふうに考えることはないですか？
毎日が退屈で、なんとなくわくわくすることをしたいと考えていても、なかなかできないことってありますよね？
今回は、自分だけの「わくわくすることリスト」の作り方やメリット、わくわくすることリストの具体例についてご紹介していきます♪
「わくわくすることリスト」とは？
わくわくすることリストとは、想像しただけで自分がわくわくすることを箇条書きにしたものです^^
「やりたいことリスト」によく似ていますが、単にやりたいだけではなく、想像しただけでわくわくすることを書き出すのがポイントになっています。
たとえば「やってみたら楽しそう」「食べたら嬉しくなる」「挑戦したら可能性が広がりそう」など、イメージしただけでわくわくしてしまうようなことをリストアップしていきます♪
書き出す基準は「ワクワクするかどうか？」だけなので、やりたいことリストがうまく書けなかった人にもおすすめですよ！
わくわくすることリストを作るメリット
わくわくすることリストを作ることで、退屈ばかりの毎日でも前向きになれたり、自信を持てるようになったりするメリットがあります。
わくわくすることリストを書いていくうちに、なりたい自分の将来像が分かったり、自分の想っている本当に願いに気づけたりもしますよ^^
ここではわくわくすることリストを作るメリットとして、次の3つを紹介しますね！
- 毎日の生活が華やかになる
- 後悔しない人生につながる
- 友達が増えるきっかけになる
それぞれ解説していきます。
毎日の生活が華やかになる
わくわくすることを書き出して想像するだけでも、心が前向きになれて毎日が華やかになるメリットがあります。
たとえば「死ぬまでに絶対に行きたい場所」など、わくわくすることを書き出しておくと、たとえすぐに行けなかったり金銭的に余裕がなかったりしても、書いて文字にしておくだけで明るい気持ちになれるはずです^^
また、わくわくすることリストを1番目に入る場所に置いておけば、思いついた時に書き足したり読み返したりするたびにわくわくして、ポジティブな気持ちになれるメリットもあるんです！
まずはどんな小さなことでもいいので、わくわくすることリストに書いてみることをおすすめします♪
後悔しない人生につながる
わくわくすることリストを書いてくと、自然とリストを実現したくなって、後悔しない人生につながるのもメリットです^^
手に入れるだけでわくわくするような欲しいものがあったら、値段やや安く手に入れる方法をネットで調べたりしますよね？
たとえばフランスのパリに旅行してみたいと書き出してみたら、旅行資金や行く時期、観光スポットなど調べたくなると思います。
わくわくすることリストに書いたことを調べていくうちに、パリ旅行に必要な資金や計画などがわかって目標貯金を設定したり、スケジュール調整したりすることがモチベーションになることもありますよ！
その結果、わくわくすることリストを実現することで、後悔のない人生につなげることができるんです♪
友達が増えるきっかけになる
わくわくすることリストを作って調べているうちに、同じ趣味・同じ目標を持った人と出会えるチャンスが増えます^^
たとえば、韓流が趣味ならいろいろ趣味についてSNSにアップしてみたら、同じ韓流ファンとつながって仲良くなったりすることもあります。
なので、わくわくすることリストを作ったら積極的にSNSなどで発信することをおすすめします！
同じ趣味仲間ができたり気の合う友達が見つかったりして、自分の知らない世界を知れる大きなチャンスがやってくるかもしれませんよ♪
わくわくすることリストの具体例
わくわくすることリストのメリットや書き方が分かっても、具体的に書く内容が浮かばない人もいますよね💦
そこで、わくわくすることリストの具体例をご紹介するのでぜひ参考にしてみください♪
- 流行りのマンガを大人買いする
- 一人でカラオケで歌いまくる
- 明るいヘアカラーに染めてパーマをかける
- 1日中ソファでだらだらして過ごす
- 新品のMacBookを買って在宅ワークをする
このように、小さなことでも思いついた時にリストに書き足すだけOK！
実現できないことでも、いつでも書き直したりアップデートしたりして好きなようにわくわくすることを書き出してみましょう^^
わくわくすることリストの作り方のポイント
わくわくすることリストの作り方のポイントとして以下の3つのポイントを解説します！
- 手書きでリストを作る
- 自分の心の声に耳を傾けてみる
- 「お金も時間も自由なら…」と仮定してみる
それぞれ詳しくみていきましょう^^
手書きでリストを作る
わくわくすることリストの作成は、いわゆる右脳を使ったクリエイティブな作業なので、手を動かしながら書いた方がいろんなアイデアが浮かぶ可能性が高いんですよ♪
なので、お気に入りのペンやノートを新しく用意して、楽しみながらわくわくすることリストを作るのがおすすめです！
スマホやパソコンと違って、手を動かしているうちにたくさんのアイデアが浮かぶはず。
手書きでリストを作っていると、自然と昔の夢や子どもの頃に好きだったことを思い出すことも多いですよ^^
自分の心の声に耳を傾けてみる
今まで家族や仕事など他のことを優先してきた人は、自分のわくわくすることが分からないと感じるかもしれません💦
そう感じる人は、自分の素直な気持ちや自分の欲求に耳を傾けて、少しずつ自分を満たしてあげるのが大切です。
たとえば、ちょっとおいしいコーヒーを飲みたいと思ったら、家族に内緒でこっそりカフェに行ってみたり、欲しいコスメがあったら、毎月予算を決めてその中で好きなものを買ってみたりなど。
少しずつ思いついたことから自分のわくわくすることに耳を傾けてみましょう^^
「お金も時間も自由なら…」と仮定してみる
わくわくすることリストを作る時は、お金・時間・年齢などは一切考えないことがポイントです！
お金も時間も全て自由に使えると仮定して「わくわくするか・しないか」だけに集中して、わくわくすることリストを作ってみましょう^^
「お金がないし…」「毎日忙しいから無理…」「もう年だから体力ないし…」など、お金や時間、年齢を言い訳にしてしまうと、わくわくすることリストが思い浮かばなくなってしまいます💦
なので、「もしお金も時間も全て自由に使えるなら…」と、妄想しながらリストを作ることをおすすめします^^
おわりに
わくわくすることリストは、私たちの人生をより豊かに彩ってくれるツールです。
お金や年齢のことなどを一切考えることなく、ぜひ自由な発想でわくわくすることリストを作ってみてください^^
ちなみに、どうしてもお金がないことが不安で動き出せないなら、「SNSクリエイター」というお仕事で在宅ワークを始めるのもおすすめです！
SNSクリエイターとは、企業や個人事業主の方のSNSを代わりに運用して、売り上げアップや広告・宣伝のお手伝いをする仕事です。
スマホ1台で始められて、スキマ時間を使って働くこともできるので、わくわくすることリストを実現するためにスタートしてみるのもおすすめですよ♪
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