「いくらやっても家事が終わらず、時間が足りない！」
「家族のことばかりで、自分のために使える時間がない！」
共働きでお仕事をしながら家事もされている方なら、こんな悩み、一度は持ったことがあると思います^^
私自身も二人の子どもを持つ母親で、ずっと共働きだったのでよくわかります💦
では、そんなワーママが自分の時間を作り、ゆとりを持って生活するためにはどうしたらいいんでしょうか？？
私が考える、ワーママが自分の時間を作るための方法をご紹介します^^
とにかく時間が足りないワーキングママ
「とにかく時間が足りない！」
そう感じるのが、ほぼ全てのワーママの実感だと思います。
朝起きて家族のお世話をして、昼は仕事、夕方には子どもの送り迎えと残った家事…。
たとえ旦那さんがお休みの日だったとしても、時間的な余裕はほとんどないんですよね💦
仮に睡眠時間を8時間取ったとして、仕事の時間を8時間とすると、残りは8時間。
朝の準備に1時間かかったとして、
掃除や洗濯などに1時間、
仕事の出退勤と子どもの送り迎えで2時間、
買い出しから料理・食事に2時間かかり、
お風呂や寝かしつけに1時間かかるとしたら、
残りはたったの1時間。
ちょっと予定が入ったり天気が悪かったりすれば、まったく自分の時間を作れずに1日が終わることもあると思います💦
フルタイムでも時短勤務でも、余裕がない
これはフルタイムのワーママの場合なので、パート勤務や時短勤務で働くなら、もっと時間の余裕があると感じるかもしれませんね^^
でも、どんなお仕事であっても、朝や夕方の忙しさって変わらないんですよね💦
仕事が早く終わる分、家事を完璧にやりたいと考える方や、子どもと遊ぶ時間に使いたいと考える方も多いです。
その結果、やっぱり自分のために時間がギリギリになっちゃうんですよね…。
自分の時間を作るには？時間管理のコツ♪
そんな忙しいワーママさんが、どうやったら自分の時間を作ることができるのか？
ここでは3つのポイントを紹介したいと思います♪
意識的に「手抜き」をする
まずは、意識的に家事の手抜きをすること。
家事や育児ってとことんやろうとすれば、いくらでも時間がかかってしまいますよね！
シーツやクッションカバーを洗濯したり、凝った料理を作ったり、水回りの大掃除をしたり…。
でも、そうした家事ってたまにはお休みしてもいいと思うんですよね^^
掃除機とか床の水拭きとかも、別に毎日やらなくても大丈夫ですから！
料理だって毎日手作りじゃなくても、お惣菜や調理キットをうまく利用して時短してみる。
もちろん毎日手抜きするのは抵抗があるかもしれませんが、「仕事が休みの日だけ完璧にやる！」と決めて、
仕事のシフトがある日は手抜きをすると決めるといいかもしれませんよ♪
家族に協力してもらう
仕事と家事を両立させるためには、やっぱりママ一人の力だけじゃ難しいです💦
ちょっとしたお手伝いだけでもいいので、旦那さんにお願いしてみてはいかがでしょうか？？
もし実家が近くにあるなら、お母様、お義母様に応援をお願いしてもいいかもしれません^^
もちろん、それぞれ自分のペースややり方があると思うので、じっくり話し合いながら進めていきましょうね♪
5分のスキマ時間を活用
何かと忙しいワーママの1日ですが、5分や10分くらいのスキマ時間なら、意外と何個かあると思います^^
そうした時間をうまく活用すると、ちりも積もれば山となる…っていうことで、案外大きなことができたりします♪
なんとなくテレビやスマホを見て過ごすのではなく、ヨガで少し体を動かしてリフレッシュしたり、読書したりして気分転換に使ってみましょう！
時間も体力も…。少しでも家事負担を減らすには？
ワーママにとって一番大変なのって、やっぱり家事・育児だと思うんですよね💦
仕事って結構やることが決まっていて、ゴールも明確です。
でも、家事・育児にはいくらでもやり方があって、ゴールも決まってないんですよね…。
なので、ワーママが少しでも時間・体力の負担を減らしたいと思うなら、次のような方法で家事負担を減らしていくのがおすすめですよ♪
時短家電を使ってみる
ロボット掃除機、乾燥機付きドラム式洗濯機、食器洗い乾燥機などなど。
ちょっとお金はかかりますが、忙しい家事を代わりにやってくれる家電がたくさん出ています^^
実際に使っている人の声を聞いてみると、「一度使ったら手放せない！」と感じている方も多いそう。
最近では手頃な価格でレンタルできるサービスもあるので、一度利用してみるのがおすすめですよ♪
ネットスーパーで買い物する
普段の買い物は、近くのスーパーや商店街を使っている方も多いと思います。
でも、それだと移動したりレジに並んだりする時間が結構かかるんですよね💦
そうじゃなくて、スマホやパソコンで注文して自宅まで届けてくれる、ネットスーパーを利用するのがおすすめですよ^^
重い荷物を運ぶ必要もなくなるので、まだ使ったことがない方はぜひ利用してみましょう♪
家事代行サービスを使う
最近では共働き家庭を中心に、家事代行サービスを利用する人が増えています^^
普段は手が行き届かないような場所の掃除とか、作り置きできるおかずの料理など。
家事の負担を大きく減らすことができるので、お金に余裕がある方にはとてもおすすめです！
もちろん毎日来てもらう必要はなくって、週に1回お願いするだけでもOK。
子どもの世話をお願いできるところもあるので、ぜひ一度調べてみてください^^
空いた時間で何をする？おすすめの時間活用法
ここまで紹介してきたような方法を使えば、ワーママさんも自分の時間を作り出せると思います！
でも、その時間を使ってどんなことをしたらいいのか？と、悩んでしまうこともあるかもしれませんね💦
そんなときにおすすめしたい、ワーママさん向けの時間活用ほうも紹介しますね♪
家事の先取りをしておく
まず1つ目は、家事の先取りをしておくこと。
作り置きのおかずを増やしたり、たまっている洗濯物を一気に干してしまうなど。
明日、明後日の家事を先取りしてしまうことで、心のゆとりが生まれやすくなります♪
急な予定が入って家事が追いつかなくなった時の保険にもなるので、ぜひやってみましょう^^
趣味や没頭できることをやる
せっかくの自分の時間なんだから、自分のために使いたい…。
そう思う方には、何か集中できる趣味とか、没頭できる作業に取り組むのがおすすめ♪
やっぱり時間を忘れて楽しめるようなものが、一番のリフレッシュになりますからね^^
もちろんマンガでも連続ドラマでも構いませんので、時間を忘れて没頭できるものを楽しみましょう！
副業・在宅ワークにチャレンジ
浮いた時間を使って副業や在宅ワークに挑戦すると、心の余裕だけではなく経済的な余裕も作ることができます♪
その副収入で時短家電を購入したり、家事代行サービスを使ってみる…というように工夫すれば、どんどん自分の時間も増えていくはず！
副業・在宅ワークの調子がよければ、仕事をやめてそれ一本で収入を作ることもできますしね^^
もちろん最初はスマホ1台でできるポイ活とか、SNSクリエイターなどでもOKなので、ぜひチャレンジしてみてくださいね！
おわりに
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