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うつ病リスクが3割減!メンタルを強くする行動とは?【SNSクリエイター】

こんにちは!
日本SNSクリエイター協会・代表理事のしらがです。

皆さんはメンタルが強い方ですか?それとも弱いタイプでしょうか??

ビジネスで結果を出したいと思ったら、当然メンタルが強い人の方がいいです!

毎日コツコツと努力できて、気分の波にも左右されなくなりますから^^

ただ、だからと言ってメンタルが弱い人が絶対成功できないわけでもありません!

実は、「あること」をやるだけでメンタルが改善して、うつ病のリスクも3割下げられることがわかっているんです♪

その「あること」とはなんなのか?

この記事で書いていきますね^^

メンタルの強さで、成功が決まる!

在宅ワークや副業など、ビジネスの世界はメンタルの強さで勝負が決まると言っても過言ではありません!

成功している人ほどメンタルが強い傾向があって、ちょっとしたことにはへこたれない精神力を持っています^^

何かトラブルがあっても冷静に対処できるし、モチベーションが低い日にも自分を奮い立たせることができるからです!

気分が下がっても動き続けることができるので、自然とスキルや経験が積み上がって、成功できるんですね♪

メンタルが弱いと結果が出ない理由

一方でメンタルが弱い人の場合は、その日の気分やテンションによって、やる気が左右されてしまいます💦

たとえば、旦那さんやお子さんとケンカしたり、スーパーやコンビニで嫌な気分になったりしたことで、

在宅ワークや副業にもやる気が起こらなくなってしまうんです…。

そうやって気分やテンションに左右されていると、安定してパフォーマンスを出すことが難しくなります。

つまり、その日によってがんばれたり、がんばれなかったりするんですね。

そんな気分屋の人が在宅ワークや副業で成功するのって、かなり難しいんですよ!

「趣味」を持つことが最強!

じゃあどうやったらメンタルを強くして成功できる体質になることができるんでしょうか?

そのヒントになるのは、ロンドン大学の研究です^^

この研究では、人が持っている「趣味」と、うつ病へのなりやすさを調べたんだそう。

その結果、趣味がある人ほどうつ病になる可能性が低いということがわかったんです!

つまり、趣味を持つことでメンタルが強くなり、うつになりにくくなったわけですね♪

特別な薬やトレーニングをすることなく、ただ趣味を持つだけでメンタルが強くなるなんて、すごい話だと思いませんか?^^

新しい趣味を作れば、もっと効果あり

今現在、何か趣味を持っている方も多いと思います!

ただ、このロンドン大学の研究では、今趣味を持っている人でも、新しく趣味を作ることによって、

さらにうつ病になるリスクを減らせることがわかっているんです。

本を読むことが趣味の人が、新しく映画鑑賞という趣味を始めることによって、

どんどんメンタルが強くなっていくというわけです♪

考えてみると、多趣味でパワフルな人って、みんなメンタルが強い感じがしますよね??

これも、やっぱりたくさんの趣味がメンタルをパワーアップさせてくれているのかもですね^^

趣味がない人にこそおすすめ!

もし今何も趣味がないのであれば、ぜひ趣味を探してみることをおすすめします♪

「でも、今は家事や育児、仕事で忙しいから…」

という人も多いと思うんですけど、もし今後そうした作業がなくなったら、どうなるでしょうか??

子どもが独り立ちして夫婦だけの生活になり、年金がもらえて働く必要がなくなり、やがて旦那さんに先立たれて一人暮らしになる…。

そんな状況になって趣味がない状態だと、毎日ヒマを持て余すと思うんですよ💦

昔から「退屈は人を殺す」なんて言われていますから、退屈をいかに楽しめるかが大事になってくると思うんです。

だから、今現在趣味がない人にこそ、新しい趣味を探して1つのことに没頭できる時間を作って欲しいと思います^^

趣味を仕事にすれば経済的余裕も

さらに今の時代、趣味がお金になることだって多いんですよ!

たとえば、料理が好きな人がお料理教室を開いたり、ヨガ好きな人がヨガ教室のインストラクターになったり。

スポーツ好きな人がスポーツサークルを立ち上げて、会費で売り上げを作っている…なんて例もあるんですよ♪

もし趣味を仕事にすることができたら、メンタルが強くなって在宅ワークや副業もうまくいくようになり、さらに経済的な余裕も手に入る…。

そんな生活だって夢じゃないんですよ!

幸せに成功するなら、趣味を仕事にすること

「好きなことを仕事にしよう」

とよく言われますが、やっぱり幸せに成功するためにはこれしかないと思うんです!

好きなことだったらずっと続けていられますし、ストレスだって減りますよね♪

多くの人は、

「こんな趣味でお金をもらえるわけない」

と考えてしまいがちですが、実は世の中には趣味を生かして働いている人が大勢います。

たとえば子どもたちにサッカーを教えるコーチだって、

全員が日本代表を経験しているわけじゃないですよね?

「大学時代までサッカーをやっていた」

というくらいの、好きなことを長く続けていた人だってコーチとしてお給料をもらえる…。

だったら、あなたの趣味だって仕事になる可能性がすごく高いんですよ!

「仕事にできる趣味なんてないよ…」という人へ

「でも、私はもともと趣味がないし、お金を稼げるなんて思えないし…」

そんなふうに感じるなら、ひとまずSNSを始めてみるのはいかがでしょうか??

SNSで好きなことや気になることを発信してみれば、仲間ができたり、人から反応をもらえることもあります♪

「SNSで褒めてもらえたから、本格的にやってみよう!」

という感じで、新しい趣味が見つかることだってあるんですよ^^

SNSクリエイターを学んでみませんか?

もしお仕事に生かせる趣味をやってみたいなら、SNSクリエイターを学ぶという方法もあります。

SNSクリエイターというのは、いわゆるSNS運用のお仕事のこと。

企業さんや店舗さんの代わりに、SNSで投稿したりコメントをつけたりして、

フォロワーを増やすお手伝いをするのが役目です^^

InstagramやTwitterなどSNSを使うのが好きな方にぴったりなので、

「SNSを趣味にしたい」
「SNSが好きだから、SNSを仕事にしたい」

そんな方とすごく相性がいいんです♪

気になる方は、ぜひSNSクリエイターを学んでみてくださいね!

おわりに

「SNSクリエイターに興味があるから、もっと詳しく教えてほしい!」

そんな声にお答えして、SNSクリエイター協会では「3STEP無料オンライン講座」をご用意しました!

下のボタンから私のLINEを友達追加してくれた方にプレゼントしていますので、ぜひ受け取ってくださいね^^