皆さんは将来に対して不安ってありますか？？
きっと人間なら誰でも、多かれ少なかれ不安を持っているはずです。
そうした将来の不安を、お金や物を増やすことで解消しようとしていないでしょうか？？
きっとわかってくれる人も多いと思うんですけど、お金や物を増やしたって、実は不安って消えないんですよね💦
将来への不安は完全にゼロにしようとするんじゃなくて、小さくして付き合うことが大事なんです♪
今日はそんなテーマで「不安」について書いてみたいと思います^^
将来への不安をゼロにするのは絶対に不可能
そもそも私たちが抱える不安って、全部なくしてゼロにすることって絶対にできないんですよ💦
これを読んでいる皆さんの心の中には、いろんな種類の不安があると思います。
「将来のお金が不安」
「子どものこれからが不安」
「両親の介護が不安」
「地震や台風が不安」
などなど。
こうした不安って、正直、どうしようもできないものばかりですよね？
将来のお金が不安だからと、自分がケガをした時や、日本経済がメチャクチャになった時のことまで想定していたら、
何も考えられなくなって動けなくなっちゃうと思います💦
子どもや両親の将来への不安とか、災害への不安についても同じ。
不安の原因を解決して、不安な感情を完全に切り離すのって不可能なんです！
問題やトラブルを考え出したらキリがない！
たとえば普通に生活している主婦でも、考えだせばいろんな問題やトラブルが考えられると思います。
「家の修理が必要になったらどうしよう？」
「隣に変な人が引っ越してきたらどうしよう？」
「子どもが事故を起こして示談金が必要になったらどうしよう？」
こうした出来事って全部起こりうるものですから、全部に対策しようとするなんて無理。
問題やトラブルを心配してばかりで不安になっていたら、心の病気にもなりかねません💦
だから、不安な気持ちから逃げたり、避けたりするんじゃなくて、しっかりと向き合うことが大事なんです♪
お金があったら、本当に不安がなくなる？
多くの人は、「お金さえあれば不安がなくなる」と思い込んでいます。
確かに、私たちの悩みのほとんどは、お金があれば解決できるのかもしれません。
老後資金として2000万円あれば、将来の不安もなくなるような気がします。
でも、実際にはそういうわけにもいかないんですよ💦
たとえば皆さんの手元に1億円のお金があったとして、将来の不安はゼロになるでしょうか？
「これを失ったらどうしよう」
「盗まれたらどうしよう」
「もし使い切ったらどうしよう」
というように、また別の不安が生まれてくるはずなんですよ！
1億円あっても100億円あっても、不安です
これは金額の問題じゃなくて、たとえば100億円の資産がある人だって、ネガティブに考えればいろんな不安が出てきます。
「最近近づいてくるのは、お金目当てなんだろうか」
「税金のせいでお金が半分に減ってしまうのだろうか」
「銀行や金庫の安全性は、本当に十分なんだろうか」
という感じですね。
私たちは感情を持った人間である以上、不安から逃げることはできないんですよ💦
むしろ不安という感情がなくなったら、危険な場所に飛び込んでケガをしたり、命を落としたりしてしまいますから！
では、物があったら不安がなくなる？
お金と同じように、物があったら不安がなくなると考える人もいます。
家があって、クルマがあって、家具家電も揃っていて、最新のコスメもブランド物も手に入ったら、
幸せいっぱいになって不安が消えていくんじゃないか、と。
これも正しそうに思えますが、やっぱり違うんですよね💦
物がどんどん増えていくと、不安はなくなるどころか、むしろ大きくなることだってあるんです！
物が増えるほど、不安は大きくなります
人は持っている物が増えれば増えるほど、それを失った時の不安が増えていきます。
「この生活を手放したくない」
「この家から出て行きたくない」
「ブランド物をずっと持っていたい」
そんな気持ちから、失った時の不安が生まれてしまうんですね💦
だからむしろ、不安をなくすんだったら物を減らしたほうが効果的だったりします。
物が少なければ執着も減り、「なくなっちゃっても大丈夫だ」と考えられるようになりますから^^
不安への正しいアプローチは、小さくすること！
ここまでは不安との間違った付き合い方について書いてきましたが、
じゃあ正しい不安へのアプローチはどういうものかというと、「不安を小さくすること」なんですよ！
ゼロにしようとするんじゃなくて、できるだけゼロに近づけるようにする。
そうやって不安を小さくすることは、誰にだってできることなんです^^
不安とは付き合い続けるしかない
どれだけ成功している人でも、お金持ちの人であっても、不安はつきまといます。
そうした不安をゼロにできないんだったら、ずっと付き合い続けるしかないんですよ！
不安をなくそうと強い力で押し込んでしまうと、それだけ強い反発が返ってきます。
そうじゃなくて、不安を優しく包み込むようなイメージを持ってみてください^^
そうすることで、不安に心をかき乱されることがなくなり、不安とうまく付き合えるようになりますから♪
限りなくゼロにすれば、不安に気づかなくなる
不安を限りなくゼロに小さくしてあげると、自分でも気づかないくらいになります^^
本当はそこに不安があるのに、小さすぎて目に入ってこないような感じです！
これって、もはや不安がゼロになったのと同じじゃないですか？^^
よく見つめてみると不安は落ちているんだけど、意識しなければ気づかずに通り過ぎてしまう…。
そんなイメージで、あなたの中の不安を小さくしてあげてください♪
不安は悪者じゃなくて、私たちの仲間です♪
私たちはどうしても「不安」を悪者だと思ってしまいがちです。
確かに不安の感情って、私たちの心を乱して、ストレスを与える感情ですよね？
でも、もし不安の感情がなかったら、私たちも生きていないかもしれないんですよ💦
不安というアラーム機能があったから、「こっちは危ないかも？」「ライオンに食べられるかも？」というように、
危険を避けることができるんです！
つまり不安という感情も、私たちの身の安全を守ろうとしてくれる立派なパートナー。
そんな仲間とちゃんと向き合い、付き合うことが大事なんです♪
嫌悪するんじゃなくて、仲良くなろう
なので皆さんもこれからは、不安をネガティブなものだと遠ざけるんじゃなくて、
不安と仲良くなることを目指してみてください♪
もし不安の気持ちが強くなったら、「あ、私は今不安なんだな」「不安さん、いらっしゃい」というように、受け入れてあげること！
そして不安さんが伝えたいメッセージを理解してあげて、「大事なことを伝えてくれてありがとう」と感謝する。
その繰り返しで、きっと不安は小さくなり、新しい一歩を踏み出せるようになりますよ♪
おわりに
今日も最後まで読んでいただきありがとうございました！
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